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墨滴

谢大飞

2021/07/14  阅读:62  主题:默认主题

《人间值得》

人生不必太用力,坦率地接受每一天——中村恒子

推荐指数:五颗心 ❤❤❤❤❤

全书分为六个章节:

  1. 工作是为了什么
  2. 不要期待过多,对生活的小事心存感激
  3. 恰到好处的人际关系
  4. 让心归于平静
  5. 生活和工作的平衡之道
  6. 简单生活每一天

工作是为了什么

因为还没有正式的工作所以对这部分的感触不是很多,所以就摘抄一下书中一些很有哲理的话叭

为了钱而工作,并不是可耻的事情,这是理所当然的事

当你面对”为了什么而工作“感到迷茫时,你就干脆果断地告诉自己”工作只是为了赚钱养活自己而已“!同样也不要把自我价值全部建立在工作上,或许带着为身边人略尽绵薄之力的想法去工作会更好。

即使你不喜欢工作,也没有关系呀,尽可能去做总比瞎想强,不断地工作,或许哪一天就会遇到一份让你喜欢地工作呢!

如果工作让你一直做出巨大地牺牲,那一定要果断离开,毫不犹豫!

工作的去留自己决定,别人无从干涉,这不是别人的人生,自己的人生就由自己决定吧!

不要期待过多,对生活中的小事心存感激

只想”必须要幸福“,是完全不可能实现的。在我看来,幸福与不幸福的说法,并无太大意义。

其实大可不必夸张幸福的价值,欢喜来临时就满心欢喜,不管是金钱还是生活方式,对自己来说适度便好。了解自己,接纳自己,把重要的事情作为中心,然后一步一步的积极行动就好。如果头脑中出现一些所谓的”必须“要做的事情,不妨毫不犹豫地说:”不要做“!

不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想”自己如何做才会快乐“或”怎么努力让自己在这里心情愉快地度过“,我觉得这才是应该考虑地关键

我们与其强求别人改变,不如把心力放在怎么样才能让自己快乐生活上。

与合不来的人交往尽量简单,尽可能不去相互麻烦。与有共同话题或合得来的人,则可以保持亲密的交往。如果有人特别讨厌,让你心生痛苦,甚至产生心理障碍,那么果断分开就好了。

这对于谈恋爱来说也同样适用,如果真的是合不来,就不需要勉强彼此在一起一直互相痛苦,不如痛快的分开对彼此都好(当然刚刚分开也是会痛苦的)”来则欢喜,去则放手“,这对彼此来说应该是最轻松的关系。

我们要意识到自己始终是一个人,这样就不会对别人心存太多的期待,也就不会有期待落空后的失望。

无论在职场还是家庭,只要是别人给予的东西,自己就应该感谢对方。

不能认为别人的给予理所当然,学会感谢你得到的,并且不再奢求更多。

恰到好处的人际关系

心灵的沟通,其实就是把自己放到与对方平等的位置上,倾听对方的内心世界。

在我们烦闷或者处在心情低谷的时候,如果有人能倾听我们的烦恼就能让我们感到轻松,就像每次心情不好的时候就会打电话给爸爸,和爸爸说一下发生的事情或者直接哭一场,心情就会马上变好超多,然后又有力量去处理接下来的事情。 因为即使对方没有给出建议和令人豁然开朗的方法,只是设身处地地倾听我们地烦恼,也会让我们轻松超级多。

当然,倾听别人的故事也要记得替别人保守秘密哦,不能随意吐露出去!

不要小气,接受小小的请求,让微小的善意流转

说到底人和人之间就是相互帮助的关系,如果咱们是一个容易接受拜托的人,那么在人际关系中的摩擦也会少很多。

交朋友要根据自己的喜好来选择,通过权衡得失来交往是不可取的

和某个人该继续交往还是应该远离,不要急于寻找答案,调整心理的距离感就够了。如果在与人相处的过程中感到不舒服或者受伤,意识到”这个人原来是这样“,那就改变与之相处的距离,保持距离感就好。因为无论是费劲地想要主动交往,还是试图通过一些行为去引起对方的关注,都会显得不自然。

同样,我们不要处处在意别人的脸色,在不伤害别人的时候希望我们能诚实的对待自己的内心,遵从自己的内心而活,因为你就是你自己呀,你不是别人眼中的你,就只是要过好自己的生活就很好啦。

让心归于平静

忧虑未来于事无补,谁也无法预料到未来。

时常会想未来怎么办,但未来还未来,做好眼前的事情,这才是最重要的事情。其实,当我们在努力做好当下的事情时候就会惊喜的发现我们的忧虑已经消失无影踪啦。如果你常常思虑过多,不如回到当下,做好现在最应该要做的事情。

痛苦会成为今后重要的经验,所以一次也不要浪费。

有时候会遇到一些看起来很难解决的事情,但其实大部分的事情都是可以被解决的,遇到困难的时候,该吃吃该睡睡,坚持努力,很多事情就会迎刃而解。如果接连遇到不顺,也不要停下前进的脚步,因为停下来就无法前行,走下去就有希望。要知道所有的经历都是有意义的,所以一次也不要浪费。

痛苦与伤心,其实也是与生俱来的东西。人活着,肯定会经历痛苦

还有很重要的一点,不要总是和别人比较尤其是拿自己的短处和别人的长处去比较,和别人比较会让我们自己陷入失落和妒忌之中,觉得自己很差劲,但是这毫无意义,就只是会消耗你的精力而已。

别人有别人的生活,自己有自己的轨迹

生活和工作的平衡之道

这一章主要关于家庭,或许我可以站在孩子的角度谈一谈叭。

与其追求完美而挫折不断,不如以笨拙的方式坚持下去

刚进入研究生学习的时候总是会害怕任务完成的不够好,然后导师和师兄就会鼓励我慢慢来完成就好呀! 所以工作质量不完美没有关系,调整思路也可以,关键是不能中途放弃。

无论是孩子还是家庭,不要试图追求完美,保持一种细水长流的态度,结果会更好。

每个小朋友也是独一无二的个体,不可能是大人要求的那么完美,养育孩子比起技巧和高要求,更重要的是行动。父母应该真心为孩子的幸福考虑,陪孩子一起思考什么要的人生才是他们想要的,孩子其实是能够感受到父母是真的为自己着想还是停留在口头的爱。同样不要阻碍孩子自立,如果全面掌控孩子的成长就会停止。

对于培养自立来说,爸妈可能做得比较好,他们会尊重我的想法,在我做决定的时候他们会给一些参考意见或者一些自己的见解,但最终决定肯定是我自己做。之前有人说我只会听爸爸的话,但其实不是,只是我爸太了解我,能准确的知道我想要的到底是什么,只是他恰好说的是我想的所以好像我比较听话,哈哈哈哈但其实决定是我自己做的。

家庭和睦比什么都重要,只要守护它,其他都会慢慢变好。

古人云:家和万事兴。在我看来家是我们的避风港,家人是我们前进的力量,当我们在外面打拼一天回到温馨的家里什么烦恼都会抛掷脑后,所以家庭和睦对孩子和家长都很重要。

任何事情有开始就会有结束。人只要有出生,就会面对死亡。

自然最后给了我们死亡,正如她最初给予我们生命,其中总有美意

简单生活每一天

这是另外一个作者对恒子老师一些经验的解读

他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,冲突、压力就会减少

在追求的过程中,一定要分清自己是自己,他人在实践他人的人生,我们不需要追寻别人的脚步。

人际关系的秘密在于”距离感“,不可逾越的界限,一定要保持住

保持一定的距离,对别人就没有过多的执着和期待,也没有过度的警惕,每个人都有好的地方也有不足的地方,如果只关注好的方面和对方交往,就可以相处的很愉快。

孤独不等于寂寞,接受孤独的美妙,生活处处有乐趣

孤独是一件好事,这样我们对别人就不会抱有强烈的愿望或期待,别人的亲疏远近就不会那么在意。但是由于过于害怕孤独,从而去迎合别人,或者对别人妥协,从而是自己痛苦不已。

人生的结果,不会马上显现。但是在每个瞬间,都有必须要珍惜的事情。

事情不会马上有结果,焦虑的时候心里不要七上八下,也不要思考过去和未来,而是珍惜当下

一些感想

寒假因为一些原因看了不少心理学方面的📕,像什么《蛤蟆先生去看心理医生》、《我战胜了抑郁症》、《我有一只叫抑郁症的黑狗》、《性学三论》,这本书大概算是温情心理学,是我第一次除了看一些小说之后能一口气读下去然后想读很多次的书籍,所以写一下读书笔记,在有些迷茫的时候看看。 然后最近真的也超级累,从开学到现在就没有怎么挺过,完成这个任务就赶紧忙下一个任务,但每天都还挺开心的,所以人间值得 想说给你。

人间值得
人间值得

未来岁月漫长,依旧值得期待

谢大飞

2021/07/14  阅读:62  主题:默认主题

作者介绍

谢大飞