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墨滴

石神

2021/12/30  阅读:24  主题:默认主题

【必备常规能力】沟通_体会健康的讨论氛围

到底如何知道对方心里在想什么,如何有效的谈话?去问一问不就知道了,“えつ、何お考えているの”如果这样就能问出来,请务必将ta推荐给我。 先来解答摘要里的问题:谈话时请关注讨论主题和对话气氛,如果你发现对方有些不寻常的生理反应,那可能是ta遇到危险是的表现,接下来,ta可能会掩饰、逃避或是退缩,这意味着你们的谈话氛围已经安全了,如果能尽早识别不安全,那挽回这场谈话就会变得更容易一些。

  • 三个关注点

    • 对话陷入危机的时刻
    • 对方失去安全感的信号(沉默或暴力倾向)
    • “我”对待压力的方式 你可能在自己发怒一会儿后发现对话已经深陷危机,也可能是起初就发现了;ta双眉紧锁,蓄势待发,一场腥风血雨即将到来。确实,前面两个都比较好理解,只是“我”的做法没必要观察吧,我既然已经看出来了,控制情绪只是小菜一碟,但事实上,在大吵之后,人们都无法相信自己会做出那样的事,“我没生气”这样近乎咆哮的表达让外人看了无法理解,这就是肾上腺激素的威力。当你的注意力都在谈话内容和聊天氛围上,甚至还要观察别人的面部表情,无法想象,你如何在这种情况下自然地留意和控制自己。
  • 识别
    尽早发现问题:面对关键对话时,每个人的生理反应都不一样。 将其视为危险情况,命令自己暂时后退、放慢节奏、在重新掌握局面前认真审视自我。

  • 关注
    通过降低对对话内容的关注,强调安全气氛的观察,可以重启大脑思维,拓展自己的视野范围。

  • 剖析沉默与暴力
    想要深入了解如何做得更好,就要同时了解对话的正确做法和错误行为。总的来说,自我保护的对话模式一般有三种情况:掩饰逃避退缩,下面我们依次了解。

    掩饰,一般通过轻描淡写或选择性表达达到目的,一般表现手法有:冷嘲热讽、甜言蜜语、字斟句酌。至于字斟句酌,就是挑你表达语法的毛病,不过对这条也不要过分敏感,因为有时候只是你的表达让人很不舒服。

    逃避,一般就是避重就轻,转移话题,这时敏锐的你就会发现一些有趣的事。

    退缩,避而不谈,沉默。

  • 语言暴力
    语言暴力大多是口出秽言、自顾自语、恫吓威胁。也有三种情况:控制贴标签攻击

    控制,强迫对方接收你的观点,或者是一言堂,表现方式有:打断、强调自己的观点、绝对字眼,这个是不是有点像网络上的钢精,其实现实中你也会遇到这样的人,只要用心观察。

    贴标签和攻击自不用说,攻击就是我们常见的喷子。

  • 尾声
    先做一点小结,聊天的时候需要关注聊天内容和聊天氛围,如果氛围不健康,就要将重心转移到观察气氛上,暂时撤退。同时还要知道自己是怎样的人,在面对谈话威胁时会有哪些倾向,注意控制情绪。 如果我的创作内容对你的生活有帮助,就请关注或是点赞,你的关注是我前进的动力。

石神

2021/12/30  阅读:24  主题:默认主题

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石神