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墨滴

moon

2022/01/11  阅读:63  主题:自定义主题1

关于精神内耗的随笔

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我被一位读者朋友揪出来了...

经常看我号的朋友会发现,我已经好久没有发正经的技术原创了,上一篇正经的技术文还停留在 11-04 号,我心中有愧,今天来码一码字,码字时间 2022 年 1 月 10 日晚 10 点 30 分

不要问我为什么电脑的时间是 10 点 33 分 ,因为我拍这张照片通过钉钉上传到电脑花了 3 分钟

也不要问我为什么要用钉钉传,不用微信,因为公司电脑不能用微信

今天闲一会儿,和大家聊聊精神内耗这件事和下一篇文章吧

精神内耗

为什么今天要和大家聊聊精神内耗这件事,因为 moon 这一段时间内深刻的感受到了精神内耗所带来的的巨大痛苦

这个词其实已经出现了很久了,大家应该不是第一次听过了,

但还是先给一些没听过这个词的朋友普及一下什么是精神内耗吧

精神内耗,又叫心理内耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

说说故事吧

其实这一切还是要从一个月前说起,之前和大家有说过,我入职之前去打了羽毛球,而且脚崴了,本来以为是轻伤,结果是韧带伤,最终导致的结果就是,一个多月除了上下班,周末我都是在房子里度过的,moon 其实是一个很喜欢出去玩的人,这一个多月对我来说,其实是一种煎熬,就好像在坐牢一样

在这一个多月来,我突然有点儿羡慕我一个朋友,他可以在房子里一直连续待一两个月,他也活得很洒脱,丝毫不会有什么精神内耗的事发生在他身上,在其他人眼里,他仿佛没有任何压力,他的生活就是上班、玩游戏、玩手机、吃饭睡觉,嗯..... 如果非要让我再找一个,那....不好意思,我找不到了

来个强行转折,让我们把故事线拉回到 moon 这边

其实我发现,当你闲下来的时候精神内耗才真正的体现出来

为什么这么说呢?

先和大家聊聊,moon 除了工作之外能够让我精神内耗的事情有哪些

  • 1.学习金融知识
    • 这个东西可能每个人都在做,大家也见怪不怪了,我只能劝大家理性投资
  • 2.学习新技术
    • 作为一个技术人员,学习新技术是必不可少的,毕竟我们这个行业就是一个持续学习的行业,希望十年后,发量依然坚挺
  • 3.看看书
    • 这些书主除了上面两类主要还包括一些管理类的知识,因为 moon 未来自己的规划是想去往管理方向走的,所以平常会花一小部分时间去学习一下
  • 4.写公众号
    • 其实公众号花费的时间是很多的,技术文你要总结,总结的过程可能又会有盲点,又需要去学习,这是一个循环往复的过程,一篇文章看着内容不多,可能要花费很久的时间去写,包括还要去运营公众号,做过公众号的号主最能体会到这其中的辛酸,而且有时候接广告还会被读者骂,行吧,我也习惯了
  • 5.抖音
    • 我的抖音有点意思,其中有一半的内容都是知识输出的内容推送,一半是娱乐(不费脑)的,不费脑,我喜欢
  • 6.现在还多了一件事,leader 的双周报
    • 这件事是我觉得蛮有意思的事,这件事等会再说

在这一个多月的周末里,我基本都是围绕着这几件事循环往复去做,其实正常来说应该是轻松的,但是我发现我这段时间会有一个很明显的现象,晚上很难入睡

但是还不是一般的很难入睡,是因为脑子里一直在想事情,而且就是上面几件事,突然脑子里蹦出个技术名词,突然又蹦出一段有意思的金融桥段...行,我不想了,我数会儿羊,十几秒后一个知识博主的抖音视频在我的脑海中浮现了....

这就是为什么当你闲下来的时候精神内耗才真正的体现出来

可能现在有很多人都会有这样的情况

这样的结果就是第二天会很累,可能我什么都没有干,但是还是会很累,而且还要强行逼着自己去工作,然后日复一日,就像一个得了重症还不吃药的病人一样,每况愈下

一般到了这种情况,就该做手术了,于是我给自己做了个手术,最近两个周末即使自己脚还没有完全恢复,还是去看了脱口秀听演员聊故事、去了酒吧听歌手唱生活、去了剧本杀体验不同的人生剧情、去了舞台剧看人们书写不同的人生。完全没有去可以的往自己脑子里灌输任何知识,手术做的比较成功,所以今天跟大家随便聊聊


前面跟大家聊到 leader 的双周报,给大家部分截屏看下(关于工作内容的就不放进来了)

大家有没有觉得很有意思,leader 会把自己的周报分享给组员,而且其中的内容并不是敷衍性的工作内容,而是一些自己的思考心得,并且写的都还蛮好,这就有点过分了,所以每次我们 leader 发他的周报时我都会去看,看的不只是他的心得内容,还有当面对同一事件时人与人之间不同角度不同视野的思考,希望大家都能有一个'给你写周报的' leader

说说后续吧

其实下篇技术文已经写了一部分了,和大家剧透一下吧

《一起学》系列,就像文中说的一样,这个系列我主要会按照我学习的思路,给大家更新一下,为的是学习方法和思路,当然重要的还有知识,以及 moon 平常是怎么学习一个新的技术的

一个尾巴

给大家来点祝愿,希望读者朋友们工作和生活一定要平衡好,工作不就是为了生活吗,祝大家卷的开心

一抬头公司都没人了,现在是 2022 年 1 月 11 日凌晨 12.25,感觉没写什么但是就过了 2 个小时,再唠叨一下,之前做了公众号迁移,很多朋友取关了,星标也没了,所以,大家星标点一点,后面文章会第一时间推送给大家,具体方法如下图

叫车回家了,好梦朋友们~

moon

2022/01/11  阅读:63  主题:自定义主题1

作者介绍

moon