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墨滴

瞬有存

2021/05/22  阅读:66  主题:科技蓝

斯坦福人生课程设计

斯坦福人生课程设计

你在什么时候最快乐,最有能量、最投入

同居、出去玩、回忆、为自己做决定、看书、一起努力做一件事的时候

你究竟适合什么样的人生

人生状态:我发现了很多适合自己的选择,而且决定从某个选择开始先试试看。

我怎么知道,想读书、想从事大数据专业的工作、想继承我爸的资源和关系,赚点小钱,然后去尝试找到自己喜欢的生活

不要“作出决定,坚定推进”,而是“边走边看,低成本试错”

尝试学习大数据方面,了解大数据专业人士的生活、薪资水平、工作内容、幸福度等

阅读书籍、尝试写阅读笔记、做一个有思想的人

继承我爸的资源和关系,赚点小钱,然后去尝试找到自己喜欢的生活

结实自己想去的行业人士,聊聊他们的真实工作,研究几个小领域,看看自己是否喜欢。

尝试写作、线上分享、主动运营小业务

  • 思维误区:你的学位决定你的职业生涯
  • 重新定义:75%的大学毕业时最好从事的工作都与他们所学的专业无关
  • 思维误区:获得成功就会感到幸福
  • 重新定义:真正的幸福源于设计有意义的人生
  • 思维误区:太晚了
  • 重新定义:设计一种自己热爱的生活,何时的不晚

当你有了一个期望,但眼下却没有一个明确的解决方法时,这就需要你开动脑筋,进行各种疯狂的尝试和即兴创作,不断朝着目标努力,直到找到一个有效的方法。

三天了解大数据方向的就业以及大数据的工作、生活、幸福感等

重新定义你的人生

  • 我如何才能找到一份自己喜欢的、甚至热爱的工作

    不断的尝试、思考、总结、反思。去追寻自己喜欢的工作。记得桃子哥哥说,年轻的时候不要怕事,年老了才不会后悔。

  • 我如何才能创造一番伟大的事业,过上美好的生活

    要成大事,先立大志。刘邦45岁从大泽山选择造反,60岁当上皇帝,67岁死亡。成功只有早晚之说。

  • 我如何平衡工作和生活的关系

    在这边的工作和生活混合在一起,工作没有那么严厉,生活也比较简单。

  • 如何实现自己的人生价值

    你可以一辈子不登山,但你心里一定要有一座山,它使你总往高处爬,使你有奋斗的目标,使你在任何一刻抬头仰望它的时候,都能看到自己的希望。

    长大后,你想干什么——长大后,你想成为谁

    柳比歇夫、王阳明 ——王阳明

    确认设计理念——开动脑筋——进行头脑风暴——原型设计——挖掘不了解的地方

    设计思维的五种基本心态

    好奇心、努力实践、重新定义、专注、深度合作

    激情是一种美好人生设计的结果,而不是原因

设计出美好的人生

  • 保持好奇
  • 不断尝试
  • 重新定义问题
  • 专注
  • 深度合作

发现问题+解决问题=精选设计的人生

通常我们以我们所缺少的事物来定义问题

  • 你遇到了问题
  • 你朋友遇到了问题
  • 所有人遇到了问题

如果一个人问题不能被解决,那么它就不是一个问题。

诀窍:接受现实。

我们拼命与现实抗争,利用所拥有的一切去改变现状,但无论你怎么做,现实永远是赢家。你无法打败它,无法欺骗它,也无法让它屈服于你的意志。

人生设计评估

健康、工作、娱乐、爱

  • 工作

  • 思维误区:我应该已经知道自己的目的地了

  • 重新定义:只有你了解了自己现在的位置,你才能知道如何到达目的地。

小练习

健康/工作/娱乐/爱 仪表盘

1.就这四个方面的情况写几句话

健康-良好、工作-迷迷糊糊、娱乐-几乎很少,如果读书也算的话就还好、爱-比较欠缺

2.在每个仪表盘上标出你的位置(0-完美)

3.在这四个方面,你十分纯真需要解决的问题

娱乐-工作-爱

4.你的问题是不是一个“重力问题”?

算半个重力

工作 —— 完美
娱乐 —— 完美
完美
健康 —— —— - 完美

创建人生的指南针

你叫什么?

许琳乐

你想要什么?

充满智慧的头脑

我为什么在这里?

想获得一笔外块、借父亲关系的便利

我正在做什么?

打杂、或者了解这边生活、人、事、制度

这一切为什么重要?

不觉得重要,只是不知道自己想要什么,有什么需求。

我的人生目标是什么?

一个有智慧的人,充满人生阅历的人,一个有意思的人

人生的意义是什么?

在于沿途的风景,以及对风景的态度

创建指南针

**工作观:**工作对你来说意味着什么、工作的目的是什么、你工作的原因是什么、是什么让工作变得有趣

**人生观:**是你对世界的看法以及世界是如何运作的、是什么赋予了你生命的意义、是生命让你的生活充满了价值、你是如何和你的家人、你所在的社区以及世界建立起连结的?为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度?在你的人生中,阅历、成长和成就感重要吗、这些方面有多重要?

  • 你是谁?
  • 你的信仰是什么?
  • 你正在做什么?

反思你的工作观:

  • 工作是什么?
  • 工作对你来说意味着什么?
  • 工作和金钱的关系?
  • 工作与个人、他人以及社会有什么关联?
  • 好工作或者所谓有价值的工作,是什么?
  • 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系?

反思你的人生观:

  • 我为什么在这里?
  • 生活的意义或者目的是什么?
  • 个人与他人之间的关系
  • 家庭、国家、其他世界的联合点在哪里?
  • 什么是善、什么是恶?
  • 是否存在更高级的力量?
  • 在生活中,快乐、悲伤、公平、不公平、爱、和平以及冲突的作用是什么?

不要偏离正确的航线:

  • 你关于生活和工作的看法中,是否存在互补的地方?
  • 你的这两种看法存在哪些冲突?
  • 一方面会对另一方面有促进作用吗?是如何实现的?

确保人生观和工作观的一致

  • 思维误区:我应该知道前进的目标?
  • 重新定义:我不可能一直知道前进的目标,但是我会清楚自己的方向是否正确?

小练习

工作观和人生观

1.写一小段工作观反思,大约需要30分钟,250字左右,不要超过一页纸。

2.写一小段人生观反思,大约需要30分钟左右,250字,不要超过一页纸。

3.多读几遍你的工作观和人生观,然后回答以下问题:

  • 你关于生活和工作的看法中,是否存在互补的地方?
  • 你的这两种看法存在哪些冲突?
  • 一方面会对另一方面有促进作用吗?是如何实现的?

寻路

  • 思维误区:工作不应该有乐趣,因此它才被称为“工作”

  • 重新定义:乐趣会指引你找到适合你的工作

    拥有更多心流体验

  • 完全投入

  • 会有极度兴奋或狂喜的感觉

  • 内心清明——知道做什么,以及如何做

  • 表现出出奇的镇定冷静

  • 感觉时间似乎静止了,或者觉得时间忽而逝去

美好时光日志

  • 活动记录(记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动)
  • 反思(哪些活动让你有收获?收获是什么?)

AEIOU法的妙用

  • 活动:你到底在做什么?这是一个结构性的活动,还是非结构性的活动?你是团队的领导者,还是会议的参与者?
  • 环境:完美所处的环境会对我们的精神状态产生重大的影响。在足球场和在教堂里,你产生的感觉也不同。当你参加某项活动时,注意自己所处的环境。那是什么样的环境?它带给你什么感觉?
  • 互动:你和人或者机器有怎样的互动?这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的?是正式的还是非正式的?
  • 物体:你在和物体或者设备进行互动吗?是苹果平板电脑、智能手机、曲棍球棍?这些事物能带给你投入感吗?
  • 用户:活动中还有其他人吗?他们扮演了什么角色?他们为活动带来了正面影响还是负面影响?

美好时光日志

1.制作一份活动日志,你可以使用活页纸,也可以使用笔记本。注意,着重记录你何时感到投入或者充满活力,以及在哪些时间段你都在做什么。最好每天都记录一份,也可以隔几天记录一份,时间间隔要尽可能的小

2.连续记录三周

3.在每个周末记录下你的感想。注意,一定要记录清楚那个活动吸引了你、让你感兴趣。那个活动让你感到无聊。

4.在你的反思中,有什么意外的事情吗?

5.尽量把活动记录的详细一些,包括那个活动吸引了你,让你充满活力?哪些活动不能吸引你?记录下具体的细节。

6.在反思时,如果有需要,你可以使用AEIOU法。

心流体验

1.认真观察这三张思维导图的最外层,选出三个引起你注意且完全不相干的词汇。跟着感觉,你会知道是那几个词——他们会一下子就自动“跳入”你的眼帘。

2.现在,在一份工作介绍中,你可以想办法用到这三个词。你就会发现这个观察非常搞笑有趣,这对其他人也会有帮助。

3.给你的角色命名,然后在纸巾上画一幅草图。、

4.根据这三个方面的思维导图,做三次这个练习,确保每张导图都和其他两张不一样。

思维导图

1.选取一个主题

2.制作思维导图

3制作次级连接,并创造概念

询问相关专业的人,可以了解行业的行情以及更多的机遇。。

提高情商的办法

记日记、冥想、瑜伽、太极

心存感恩,并且深知幸福源于一个人的心态

组件一个团队

1.列出3-5个可能成为你的让人生设计团队成员的人,他可以是你的支持者、好友、导师或者潜在的导师。如果他们也能够积极地设计自己地人生,那就太好了。

2.保证你的每个团队成员都有本书,这样大家就明白人生设计是如何发挥作用的,并且了解团队的角色和规则。

3.社群成员一定要定期会面,一起创造美好的生活。

团队成员

支持者、参与者、亲友、

团队原则

尊重、保密、积极参与(不退缩)、生成性(建设性、不质疑、不评判)

人生设计概念

保持好奇、不断尝试、重新定义问题、专注、深度合作(寻求帮助)

保持好奇

  • 对此感兴趣的人都想知道什么?
  • 这种心态是如何发挥作用的?
  • 他们为什么那么做?
  • 他们过去是怎么做?
  • 这个领域的专家对此有什么看法?为什么?
  • 这里发生过的最有趣的事情是什么?
  • 这里发生了什么?我能从中得到什么?
  • 我怎么才能弄清楚?

不断尝试

  • 在天黑之前我可以试试怎么做?
  • 我想要多了解些什么?
  • 我怎样才能够回答那个问题?
  • 哪类事情是可行的?如果我尝试了,那么会学到什么?

重新定义问题

  • 事实上,我改拥有什么样的角度?
  • 问题从何而来
  • 其他人都有哪些视角?列举出来,从他们的视角出发描述问题,而不是你的视角

了解人生设计是一个全过程

  • 关于过去和未来,你能够想象出来的所有步骤是什么?
  • 你心中所想的和你现在实施的步骤有密切关系吗?
  • 你采取的步骤是恰到好处的,还是超强或者落后了?
  • 如果你无法提前多思考几步,会发生什么?
  • 你认为会发生的最糟糕的事情是什么?发生的可能性有多大?如果发生了,你会怎么做?
  • 你认为会发生的最好的事情是什么?

深度合作

  • 组建一个团队
  • 创立一个社群
  • 打电话给一位导师

内在的自我成长

注重个人的修行、冥想、太极、阅读、记日记、瑜伽

瞬有存

2021/05/22  阅读:66  主题:科技蓝

作者介绍

瞬有存